Több, mint egy edzés! Feltöltődés, kapcsolódás önmagadhoz. Olyan élmény, ahol a testedet erősíted, miközben a lelked is megpihen.

DON BOSCO HÁZ - HIDEGKÚT

Johanna és Márk vagyunk, 3 gyermekes szülők, profi táncművészekként egész életünkben mozgással és testtudatossággal foglalkoztunk. Most pedig szeretnénk ezt az élményt megosztani veletek.

Mire számíthatsz?

• Bemelegítés 
• Erősítés – funkcionális, saját testsúlyos és eszközös gyakorlatok
• Mobilizáció – a test természetes mozgékonyságának visszaállítása
•  Nyújtás – levezetés, regeneráció, 

Kiknek szól? Mindenkinek! 

• kezdőknek és haladóknak
• nőknek és férfiaknak
• szülés után anyukáknak (biztonságos és támogató gyakorlatokkal várunk)
  
• mindenkinek, aki szeretne feltöltődni mozgással, egy különleges környezetben
  

 Mit hozz magaddal?

• szivacsot vagy törölközőt
• vizet